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免费下载健身操是由陈丽君执导，柳羅承,Platas,Marhyar,kantoor,若宮弥咲,林靜主演的一部记录片。主要讲述了：成吉思汗率军包围金朝首都中都，金帝派都元帅完颜承晖带五百童男、五百单童女与之讲和，并献出歧国公主，成吉思汗撤兵。不久，金将胡沙虎发动政变，杀死卫王永济。新皇帝害怕蒙古再次进攻，决定迁都南京(今开封)。太学生赵肪等连名上书反对迁都。正如丞相徒单镒所说：面对着兵力有限的蒙古军的进攻，“聚兵积粟，固守京师”是当时的上策。而金宣宗与太子却相继南逃，无异于将首都和黄河以北躬手相让，金朝灭亡的命运已经无可挽回了！1214年秋，成吉思汗派兵包围中都。王琦瑶回到蒋家，看见蒋莉莉留给自己的信，明白了所发生的事情，深夜，王琦瑶整理东西，第二天离开了蒋家。程先生得知王琦瑶已搬回家，费解之下，程先生寻到王家，王父觉着程先生面善，态度热情。王琦瑶回到家后，心难于平静。王母询问她与程先生的关系，说程先生至多是个底线。照片事件发生后，蒋莉莉心情低落，无意中听到王琦瑶与李主任还有瓜葛，顿然气愤，为程先生抱不平。赶到程家，蒋莉莉激动，再次表白，诉说出王琦瑶与李主任的事情。程先生也有意的试探王琦瑶，是否心里有另外的男人时，不料正好说中了王琦瑶内心的不安分，负气的眼泪直流，程先生慌乱措手不及。王父的病情突然恶化，正好程先生来王家，解决燃眉之急……